LEKCIE nordic walking 

Sú zamerané najmä na dodržiavanie správnej techniky, pretože tá je získanie benefitov nordic walking kľúčová.

Hlavnými bodmi TECHNIKY  NORDIC WALKING sú: 
- správne držanie tela s pevným centrom
- správna práca s paličkou "za telom", otváranie a zatváranie dlane
- správny rozsah pohybov, chôdza po rovine, z kopca a do kopca
- chodenie, chodenie a opäť chodenie = zdokonaľovanie techniky
- cvičenia na koncentráciu a koordináciu
Na začiatku sa vždy rozcvičíme a na konci svaly ponaťahujeme. 

Ak chcete prísť na konkrétnu plánovanú lekciu, prosím vyplňte PRIHLÁŠKU (niižšie).

Jedna lekcia trvá 2 - 3 hodiny, v závislosti od trasy aj podmienok.

Cena lekcie: 7,- € , s požičaním paličiek 9,- €.                     Nordic walking lekcie sú pre deti zdarma - len  v sprievode dospelej (zodpovednej) osoby.

Platba je možná v hotovosti na mieste, alebo vopred na účet klubu, IBAN: SK0483300000002301115986

TERMÍNY a PRIHLÁŠKA:

Lekcie robíme najčastejšie v okolí Marianky, Stupavy, alebo Borinky. Presné miesto stretnutia Vám oznámime e-mailom dva dni pred lekciou.

TERMÍNY lekcií:                                 MÁJ, JÚN 2020 

Poznámka:      skupinová lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 3 osôb,  pri nižšom počte môže byť zrušená.


e-mail: nwmarianka@gmail.com
telefón: +421 948 71 33 71