LEKCIE nordic walking
Sú zamerané najmä na dodržiavanie správnej techniky, pretože tá je získanie benefitov nordic walking kľúčová.
Hlavnými bodmi TECHNIKY NORDIC WALKING sú: - správne držanie tela s pevným centrom- správna práca s paličkou "za telom", otváranie a zatváranie dlane- správny rozsah pohybov, chôdza po rovine, z kopca a do kopca- chodenie, chodenie a opäť chodenie = zdokonaľovanie techniky- cvičenia na koncentráciu a koordináciuNa začiatku sa vždy rozcvičíme a na konci svaly ponaťahujeme.
Ak chcete prísť na konkrétnu plánovanú lekciu, prosím vyplňte PRIHLÁŠKU (niižšie).
Jedna lekcia trvá 2 - 3 hodiny, v závislosti od trasy aj podmienok.
Cena lekcie: 7,- € , s požičaním paličiek 9,- €. Nordic walking lekcie sú pre deti zdarma - len v sprievode dospelej (zodpovednej) osoby.
Platba je možná v hotovosti na mieste, alebo vopred na účet klubu, IBAN: SK0483300000002301115986
TERMÍNY a PRIHLÁŠKA:
Lekcie robíme najčastejšie v okolí Marianky, Stupavy, alebo Borinky. Presné miesto stretnutia Vám oznámime e-mailom dva dni pred lekciou.
TERMÍNY lekcií: MÁJ, JÚN 2020
Poznámka: skupinová lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 3 osôb, pri nižšom počte môže byť zrušená.