LEKCIE nordic walking 

Sú zamerané najmä na dodržiavanie správnej techniky nordic walking:
- aktívny postoj 
- správna práca s paličkou 
- správny rozsah pohybov, chôdza po rovine, z kopca a do kopca
- chodenie, chodenie a opäť chodenie = zdokonaľovanie techniky
- cvičenia na koncentráciu a koordináciu
Na začiatku sa vždy rozcvičíme a na konci svaly ponaťahujeme. 

Ak chcete prísť na konkrétnu plánovanú lekciu, prosím vyplňte PRIHLÁŠKU (niižšie).

Jedna lekcia trvá min. 2 - 3 hodiny, v závislosti od trasy aj podmienok.

Cena lekcie: 7,- € , s požičaním paličiek 9,- €.                Nordic walking lekcie sú pre deti zdarma - len  v sprievode dospelej (zodpovednej) osoby.

Platba je možná v hotovosti na mieste, alebo vopred na účet klubu, IBAN: SK0483300000002301115986

TERMÍNY a PRIHLÁŠKA:

Lekcie robíme v okolitej prírode v Marianke, Stupave, alebo Borinke. Presné miesto stretnutia Vám oznámime dva dni pred lekciou, v závislosti od počasia.

                                    DECEMBER 2019, JANUÁR  2020:

Poznámka:      skupinová lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 3 osôb,  pri nižšom počte môže byť zrušená.


e-mail: nwmarianka@gmail.com
telefón: +421 948 71 33 71