LEKCIE nordic walking 

Sú zamerané najmä na dodržiavanie správnej techniky, pretože tá je získanie benefitov nordic walking kľúčová.

Hlavnými bodmi TECHNIKY  NORDIC WALKING sú: 

- správne držanie tela s pevným centrom

- správna práca s paličkou "za telom", otváranie a zatváranie dlane

- správny rozsah pohybov, chôdza po rovine, z kopca a do kopca

- chodenie, chodenie a opäť chodenie = zdokonaľovanie techniky

- cvičenia na koncentráciu a koordináciu

Na začiatku sa vždy rozcvičíme a na konci svaly ponaťahujeme. 

Ak chcete prísť na konkrétnu plánovanú lekciu, prosím vyplňte PRIHLÁŠKU (niižšie).

Jedna lekcia trvá 2 - 3 hodiny, v závislosti od trasy aj podmienok.

Cena lekcie: 7,- € , s požičaním paličiek 9,- €.                     Nordic walking lekcie sú pre deti zdarma - len  v sprievode dospelej (zodpovednej) osoby.

Platba je možná v hotovosti na mieste, alebo vopred na účet klubu, IBAN: SK0483300000002301115986