Paddleboardy RUDAVA, leto 2020

PILATES POMÔCKY nám pomáhajú pochopiť fungovanie nášho tela, zvyšujú našu koncentráciu, každá svojim spôsobom a s iným prínosom. Pomocou balančných pomôcok sa "vidíme zvnútra" - teda v inom "ZRKADLE". 

Cviky so "Sissel SPIKY DOME" (alias "buchty") podporujú krvný obeh, stabilitu, posilňujú stred tela.  

Letný Pilates, leto 2019

Cvičenie s medicimbálikmi

Pilates víkend, apríl 2019

Vianočná partička :-) 

6.12.2018, Mikuláš nám priniesol fitlopty

Jesenný Pilates víkend, október 2018 

Aj v lete cvičíme :-) ! Prázdninový harmonogram si môžete pozrieť tu: Harmonogram, informácie

máj 2019  "ZDRAVÁ PREDNÁŠKA" - Chutne  Zdravo  Jednoducho                                                           prednášala: Ing. Saška Vaňová

Jarný Pilates víkend, marec 2018

Ukážky z hodín Pilatesu

Cvičíme najmä s vlastnou váhou, ale aj s pomôckami:

December 2017, Vianočné posedenie, každý prispel nejakými dobrotami a najmä úsmevom :-) 

Apríl 2017, prednáška o zdravom využití rastliniek, ktoré sa práve zelenajú :-)                             prednášala: Janka Šrámková