Nordic Walking alebo severská chôdza, je ozdravno - pohybová aktivita so špeciálnymi paličkami. Prečo by sme mali niečo meniť na našom prirodzenom spôsobe chôdze a "CHODIŤ S PALIČKAMI"? Nordic walking je VEDOMÁ chôdza , ktorá kladie dôraz na aktívne a správne držanie tela, súlad pohybu hornej a dolnej časti tela, je teda aktívnejšia ako bežná (neuvedomelá) chôdza. Zapája takmer všetky svaly v tele, budete aktívni "od hlavy až po päty". Odľahčuje Vaše kľby o 30% a ak navyše radi chodíte do prírody a na prechádzky, môžete si dať v strednej tepovej frekvencii pekne do tela...Tak prečo NIE?! :-)Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom, a preto pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny postoj.
Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom, a preto pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny postoj.
BENEFITY nordic walking získate len správnou technikou - radi vás ju naučíme. Viac o benefitoch tu: NAŠE ZAMERANIE
Tešíme sa na vás !
Lenka a Palo Roskošovci
(na foto s Luciou Okoličányovou, prezidentkou SNWA)
Hoci pre nás platí, že..."nebýva zlé počasie, ale len nevhodné oblečenie",plánovanú lekciu zrušíme len za veľmi nepriaznivého počasia.
Aké ďalšie výhody okrem zdravotných benefitov, má pravidelný nordic walking?
Môžete spojiť nordic walking s venčením psíka,
je to radosť pre oboch :-)
Ste v partii skvelých ľudí so spoločnou záľubou :-)
(toto je len jedna zo skupiniek, viac nájdete vo Fotogalérii NW
