Nordic Walking alebo severská chôdza, je ozdravno - pohybová aktivita so špeciálnymi paličkami. Prečo by sme mali niečo meniť na našom prirodzenom spôsobe chôdze a "CHODIŤ S PALIČKAMI"? Nordic walking je VEDOMÁ chôdza , ktorá kladie dôraz na aktívne a správne držanie tela, súlad pohybu hornej a dolnej časti tela, je teda aktívnejšia ako bežná (neuvedomelá) chôdza. Zapája takmer všetky svaly v tele, budete aktívni "od hlavy až po päty". Odľahčuje Vaše kľby o 30% a ak navyše radi chodíte do prírody a na prechádzky, môžete si dať v strednej tepovej frekvencii pekne do tela...Tak prečo NIE?! :-)Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom, a preto pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny postoj.
Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom, a preto pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny postoj.
BENEFITY nordic walking získate len správnou technikou - radi vás ju naučíme. Viac o benefitoch tu: NAŠE ZAMERANIE

Aké ďalšie výhody okrem zdravotných benefitov, má pravidelný nordic walking?
Môžete spojiť nordic walking s venčením psíka,
je to radosť pre oboch :-)

Ste v partii skvelých ľudí so spoločnou záľubou :-)
(toto je len jedna zo skupiniek, viac nájdete vo Fotogalérii NW
