Nordic Walking alebo severská chôdza,                       je ozdravno - pohybová aktivita so špeciálnymi paličkami. 
Pozor - NORDIC WALKING NIE JE TREKKING !

Nordic walking je VEDOMÁ chôdza , ktorá zapája do pohybu aj hornú časť tela. Kladie dôraz na aktívne a správne držanie tela, jeho koordináciu, je teda významne aktívnejšia ako bežná (neuvedomelá) chôdza. 
Zapája takmer všetky svaly v tele, budete aktívni "od hlavy až po päty". Odľahčuje Vaše kľby o 30% a ak navyše radi chodíte do prírody a na prechádzky, môžete si dať v strednej tepovej frekvencii pekne do tela...
Tak prečo NIE?! :-)

Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom.

Pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny (správny) postoj a následne prevádzame správnu prácu s paličkou ZA TELOM.                      

BENEFITY  nordic walking získate len správnou technikou -            radi vás ju naučíme.  Viac o benefitoch tu: NAŠE ZAMERANIE

Tešíme sa na vás !

Lenka a Palo Roskošovci 

(na foto s Luciou Okoličányovou, prezidentkou SNWA)

Aké ďalšie výhody okrem zdravotných benefitov, má pravidelný nordic walking?

Nordic walking s venčením psíka

je  radosť pre oboch :-)

Ste v partii skvelých ľudí so spoločnou záľubou :-)
(toto je len jedna zo skupiniek, viac nájdete vo Fotogalérii NW