Nordic Walking alebo severská chôdza, je ozdravno - pohybová aktivita so špeciálnymi paličkami. Pozor - NORDIC WALKING NIE JE TREKKING !
Nordic walking je VEDOMÁ chôdza , ktorá zapája do pohybu aj hornú časť tela. Kladie dôraz na aktívne a správne držanie tela, jeho koordináciu, je teda významne aktívnejšia ako bežná (neuvedomelá) chôdza.
Zapája takmer všetky svaly v tele, budete aktívni "od hlavy až po päty". Odľahčuje Vaše kľby o 30% a ak navyše radi chodíte do prírody a na prechádzky, môžete si dať v strednej tepovej frekvencii pekne do tela...Tak prečo NIE?! :-)Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom.
Pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny (správny) postoj a následne prevádzame správnu prácu s paličkou ZA TELOM.
Správnym držaním tela sa môžete zbaviť problémov s pohybovým aparátom.
Pri NW chôdzi kladieme dôraz najmä na aktívny (správny) postoj a následne prevádzame správnu prácu s paličkou ZA TELOM.
BENEFITY nordic walking získate len správnou technikou - radi vás ju naučíme. Viac o benefitoch tu: NAŠE ZAMERANIE
HISTÓRIA Nordic Walking:
Tešíme sa na vás !
Lenka a Palo Roskošovci
(na foto s Luciou Okoličányovou, prezidentkou SNWA)
Aké ďalšie výhody okrem zdravotných benefitov, má pravidelný nordic walking?
Nordic walking s venčením psíka
je radosť pre oboch :-)
Ste v partii skvelých ľudí so spoločnou záľubou :-)
(toto je len jedna zo skupiniek, viac nájdete vo Fotogalérii NW
