Chceli by ste si zacvičiť kardio pri originálnej hudbe
a zároveň si udržať silný stred tela?
Zacvičte si s nami STRONG NATION™
s certifikovanou trénerkou MIŠKOU
v cvičebni PILATES bodycenter klub v piatky od 18 - 19.00 hod.
Okrem trička a legín potrebujete: pitie, uterák, tenisky (prezujete sa na mieste)
Cena: 7€/osoba, v hotovosti na mieste alebo vopred na účet: IBAN: SK0483300000002301115986
kvôli kapacite je potrebné prihlásiť sa vopred, kontakty:
0917 994 280 - Miška, 0948 713 371 - Lenka, pilatesmarianka@gmail.com
P R I H L Á Š K A
prihlášku vyplňte len v prípade, ak idete na Strong Nation prvý krát
STRONG NATION patrí medzi HIIT (High Intensity Interval Training).
Je to funkčný tréning do rytmu. Hodina sa skladá z rozcvičky, štyroch kvadrantov s rôznou intenzitou a záťažou, a strečingu. STRONG Nation ™ kombinuje cviky s vlastnou váhou, plyometrické cviky (slúžia na rozvoj rýchlosti a sily) a kardiovaskulárne tréningové sety synchronizované s originálnou hudbou, ktorá bola špeciálne navrhnutá tak, aby zodpovedala každému jednému pohybu. Na každej hodine spálite kalórie a zároveň posilňujete celé telo.
krátka ukážka: