"z každého cvičenia si odnesiete nielen telesný pohyb, ale aj vedomosti o funkčnosti tela, ktoré sami na hodine precítite"
HARMONOGRAM SKUPINOVÝCH CVIČENÍ
(v cvičebni aj online)
Pondelok: 8.30 18.30
Utorok: 8.30 18.30
Streda: --- 18.30
Štvrtok: 8.30 18.30
Pilates hodina trvá 60-65 minút.
Cena: 8€.
Pre ďalšie informácie nás neváhajte kontaktovať telefonicky alebo e-mailom: KONTAKT
pilates v CVIČEBNI
Miesto Vám rezervujeme po dohode termínu, odoslaní Prihlášky a uhradení kreditu na určitý počet hodín vopred.
Takto rezervované miesto na konkrétne dni a časy je určené len pre tých, ktorí chcú cvičiť naozaj pravidelne a absentujú len výnimočne.
Odporúčame cvičiť v priliehavom oblečení (legíny, priliehavé tričko, ponožky), aby sme si mohli počas cvičenia kontrolovať správne držanie a nastavenie tela. Vždy máme pre vás pripravený aj pitný režim, vodu/čaj.
Ak nemusíte, nič viac si nenoste, stačí chuť cvičiť a nastaviť myseľ len na prítomnosť.
Cvičebňa je plne vybavená a v lete klimatizovaná.
pilates ONLINE
Online pilates Vám poskytuje jedinečnú časovú flexibilitu. Je to možnosť a riešenie zároveň, ak z rôznych dôvodov osobne u nás cvičiť nemôžete. Ste s nami v jednom čase - virtuálne.
Cvičiť môžete v podstate odkiaľkoľvek, kde máte pripojenie na internet a možnosť dobre počuť inštrukcie počas cvičenia.
Online cvičenie prebieha súbežne s Pilates hodinou v cvičebni, cez Google Meet. Počas hodiny sa vidíme navzájom, zobrazenie ako cvičíte máme prenášané na veľkom plátne.
Ako začať s pilatesom online?
Benefity z pilatesu môžete mať len pri jeho správnom prevedení.
Preto si najskôr prejdeme princípy pilates na individuálnej hodine, len vy + inštruktor. Zo skúseností stačia 2-3 stretnutia (môžu byť aj online - doladiť vieme takmer všetko), resp. podľa dohody.
Tiež potrebujete mať k dispozícii pilates pomôcky, potom sa už môžete pridať do online skupiny. Pomôcky Vám vieme zabezpečiť alebo odporučiť.
Poznámka: cvičenie prebieha v reálnom čase, nie je nahrávané ani inak zaznamenávané, ani prístupné iným ako cvičiacim osobám v aktuálnej skupine.